Sakit senggugut? Senggugut atau sakit ketika datang haid adalah satu masalah yang biasa dialami oleh wanita, terutamanya gadis yang baru meningkat remaja. Sakit senggugut ini disebabkan oleh kuncupan rahim yang kuat sekali untuk mengeluarkan ketulan darah yang bercampur sedikit tisu daripada selaput endometrium. Darah haid perlu keluar menerusi saluran pangkal rahim yang biasanya masih sempit di kalangan gadis remaja. Sakit ketika datang haid ini berbeza antara seorang wanita dengan yang lain. Ada yang mengalami sakit yang teruk, ada yang sakitnya ringan. Ada juga wanita yang tidak boleh bangun, hanya terbaring dikatil ketika haid melanda. Antara simptom / tanda senggugut: Rasa stress, tegang Mudah marah Perubahan perasaan, menangis Jerawat keluar di…
-
-
4 Senaman Mudah Yang Boleh Anda Lakukan Setiap Pagi, 6 Minit Saja!
Tiada masa untuk bersenam? Itu adalah antara alasan untuk tidak bersenam kerana sibuk seharian di tempat kerja. So, apa yang anda boleh lakukan adalah curi masa pada waktu pagi untuk bersenam, tanpa sebarang peralatan khusus. Masa yang diperlukan hanya 6 minit saja. Nak tahu? Senaman ini cukup memberikan impak yang terbaik terhadap dada, lengan, bahu dan juga core anda. Antara Kebaikan Jika Anda Rajin Melakukan Senaman Pagi Meningkatkan kecergasan otak. Menguatkan sistem ketahanan tubuh. Meredakan sakit kepala. Elak stress. Meningkatkan daya konsentrasi / fokus Membantu membentuk tubuh ideal. Menyihatkan jantung. Memperlambatkan proses penuaan semulajadi. 5 Jenis Makanan Yang Boleh Membantu Cegah Rambut Gugur, Elak Botak! 4 Senaman Mudah Yang Boleh…
-
5 Jenis Makanan Yang Boleh Membantu Cegah Rambut Gugur, Elak Botak!
Banyak rambut gugur? Oh, tidak! Masalah rambut gugur ini sering dialami oleh wanita dan lelaki tanpa mengenal usia, tua atau muda. Risau nampak helaian rambut yang banyak berguguran dilantai atau di bantal. Lebih menakutkan jika rambut atas kepala semakin nipis dan jarang. Apa petua elak rambut gugur ni? Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan masalah rambut gugur ini seperti tekanan atau stress, penggunaan produk rambut yang mempunyai bahan kimia berlebihan, perubahan hormon, faktor genetik, folikel rambut tersekat dan kekurangan zat dan vitamin. Tahukah anda? Cara untuk mendapatkan rambut yang sihat dan kuat bergantung dengan diet pemakanan seharian. Pengambilan sumber makanan yang pelbagai boleh membantu menguatkan akar dan struktur rambut agar rambut…
-
5 Cara Untuk Hilangkan Jeragat Degil Pada Wajah Guna Bahan Semulajadi
Mesti stress dengan masalah jeragat kan? Jeragat adalah tompokan-tompokan hitam di wajah atau dikenali sebagai pigmentasi kulit. Ini terhasil daripada pengumpulan sel-sel kulit yang mati dan pembentukan minyak di liang-liang muka. Jeragat selalunya timbul di bahagian dahi, hidung, pipi dan dagu. Susahnya nak hilangkan bintik-bintik coklat atau hitam dimuka. Ada masanya timbul perasaan malu nak keluar rumah sebab banyak jeragat di muka. Terpaksa tempek dengan makeup tebal. Oh tidak! Antara punca jeragat pada wajah: Kulit yang selalu terdedah kepada sinaran UV cahaya matahari. Kurang memberi perhatian terhadap rutin penjagaan kulit seperti tidak memakai sunblock. Pengambilan jenis ubat-ubatan tertentu yang mengawal hormon seperti pil perancang atau pil hormon thyroid. Tidak membersihkan…
-
Cara Mengatasi Masalah Sakit Gastrik Dengan Cepat dan Berkesan
Gastrik menyerang lagi? Gastrik berlaku apabila dinding permukaan dalam perut terhakis oleh asid gastrik yang dihasilkan oleh perut untuk mencernakan makanan. Ketika kita terasa lapar atau bila badan memerlukan makanan, perut akan merembeskan asid gastrik ini. Jika tidak terdapat makanan di dalam perut, maka asid ini akan menghakis dinding permukaan dalam perut. Proses ini berlaku berulang kali dalam masa berbulan atau bertahun sehingga dinding perut menjadi nipis. Terdapat dua jenis gastrik iaitu: Gastritis akut – Gastrik yang menyerang dan sembuh dalam masa yang singkat Gastritis kronik – Gastrik yang menyerang berpanjangan dan kerap sehingga bertahun-tahun. Yang pernah mengalami gastrik, pasti tahu betapa sakitnya gastrik ini bila datang menyerang. Fuh, memang…
-
Rahsia Kulit Cantik Berseri Tanpa Jerawat
Bila sebut tentang kecantikan, sebagai wanita kita inginkan kulit yang sihat, cantik, berseri, licin tanpa jerawat kan. Jeles tau nampak kulit wanita lain gebu dan flawless. Kalau boleh mahu tanya lagi, apa produk yang dipakai. Jika kita Google di internet mengenai rahsia kulit cantik berseri, banyak info yang kita dapat. Asasnya, untuk mendapatkan kulit cantik berseri ada caranya. Tapi perlu konsisten, tiada shortcut untuk nampak cantik dalam sekelip mata. Wajib usaha dan rajin buat. Nak tahu apa petua kulit licin semulajadi? Tips Kulit Cantik Berseri Tanpa Jerawat : Minum air kosong secukupnya : Air membantu membuang toksin dan sisa pepejal dalalam badan. Rehat dan tidur cukup : Rehat dan tidur…
-
Cara Mengatasi Masalah Insomnia Atau Susah Tidur Tanpa Ubat
Masalah susah tidur atau dikenali insomnia adalah gangguan untuk tidur lama atau kekal tidur lama seperti yang kita inginkan. Seksa kan? Masalah insomnia ini boleh mengganggu prestasi kerja dan emosi jika dibiarkan berlarutan tanpa ada usaha untuk mengatasi. Anda akan rasa mengantuk, tidak fokus ketika bekerja, rasa pening, migrain pun automatic datang lagi. Oh, tidak! 5 Tips Atasi Masalah Sukar Tidur atau Insomnia: Jadikan waktu tidur adalah rutin. Contohnya, jam 10 malam anda wajib untuk tidur walaupun tidak rasa mengantuk. Disiplinkan diri untuk mematuhi masa tidur anda. Cipta suasana tenang di tempat tidur seperti suasana bilik yang senyap dan gelap. Pastikan juga bantal, selimut bersih dan tidak berbau masam. Bersukan…
-
5 Rahsia Kelebihan Youth Skincare Shaklee Berbanding Produk Lain Di Pasaran
Pada awal Mac 2018, Shaklee telah melancarkan produk set penjagaan kulit muka lengkap iaitu YOUTH Skincare. Terdapat dua pilihan skincare yang ditawarkan iaitu YOUTH Intensive Treatment and Repair Set dan YOUTH™ Starter Set. Set penjagaan kulit lengkap ini membantu menangani tanda-tanda penuaan, mengurangkan kedutan, bintik-bintik hitam penuaan serta pigmentasi, memperbaiki kerosakan disebabkan oleh matahari, meningkatkan kecerahan dan seri wajah. Tapi, apa kelebihan dan keistimewaan YOUTH dari Shaklee ini berbanding produk skincare yang ada di pasaran? 5 Rahsia Kelebihan Youth Skincare Shaklee Berbanding Produk Lain Di Pasaran. 1. YOUTH Skincare Shaklee dihasilkan selepas 8 tahun kajian dan mempunyai 8 patents dan ‘patent pending’. Produk YOUTH ini mengambil masa yang lama dilancarkan…
-
7 Tips Kawal Nafsu Makan Untuk Kurus
Salah satu cabaran dalam proses menurunkan berat badan aka kurus adalah mengawal nafsu makan. Siapa yang pernah menghadapi situasi seperti ini – baru saja sarapan tapi sejam kemudian lapar lagi? Sudah lunch pun, jam 4 petang rasa mahu makan, makan dan makan. Ini semua nafsu makan yang perlu dikawal dengan segera. Yes, nafsu makan boleh dikawal dengan pelbagai cara (walaupun sukar) tetapi boleh dilakukan. Nafsu makan atau dipanggil “craving” adalah disebabkan oleh kekurangkan vitamin atau nutrient tertentu. Jika anda rasa mahu makan coklat, badan kita memberi signal kurang magnesium. Boleh rujuk gambar ya. 7 Tips Kawal Nafsu Makan Untuk Kurus Elak ‘artificial sweeteners’ atau gula tiruan. Ini kerana otak tidak…
-
Cara Mengatasi Parut Jerawat Berlubang Dengan Skincare Natural dan Berkesan.
Salah satu masalah yang sering dihadapi bila berkaitan dengan penjagaan muka adalah masalah parut jerawat yang teruk sehingga meninggalkan kesan berlubang. Sebagai seorang wanita, kita inginkan kulit muka yang flawless, tanpa sebutir jerawat pun. Tapi, tangan ni rasa gatal nak picit jerawat bila bertenggek kat hidung or mana-mana bahagian muka. Yes, masalah jerawat boleh mengganggu tahap keyakinan diri. Mahu keluar rumah atau nak jumpa kawan pun rasa segan, malu berhadapan dengan orang lain. Bila ada masalah begini, macam-macam produk akan di cuba untuk menghilangkan parut jerawat berlubang tapi masih tidak berkesan. Yang sedih lagi bila produk yang dicuba tidak sesuai dengan kulit muka – teruk kesannya! Stress? Sedih? Mestilah. Punca…
