Tiada masa untuk bersenam? Itu adalah antara alasan untuk tidak bersenam kerana sibuk seharian di tempat kerja. So, apa yang anda boleh lakukan adalah curi masa pada waktu pagi untuk bersenam, tanpa sebarang peralatan khusus. Masa yang diperlukan hanya 6 minit saja. Nak tahu? Senaman ini cukup memberikan impak yang terbaik terhadap dada, lengan, bahu dan juga core anda. Antara Kebaikan Jika Anda Rajin Melakukan Senaman Pagi Meningkatkan kecergasan otak. Menguatkan sistem ketahanan tubuh. Meredakan sakit kepala. Elak stress. Meningkatkan daya konsentrasi / fokus Membantu membentuk tubuh ideal. Menyihatkan jantung. Memperlambatkan proses penuaan semulajadi.