Sakit bersalin adalah berbeza-beza kepada setiap wanita. Sesetengah wanita mengalami pengalaman bersalin normal dan tidak mengambil sebarang ubat. Ada juga wanita yang menggunakan kaedah semulajadi untuk melegakan ketidakselesaan di awal proses bersalin tetapi kemudian mengambil epidural atau pelega kesakitan narkotik pada lewat proses bersalin. Terdapat banyak kaedah bebas dadah untuk mengurangkan kesakitan dan stres ketika proses bersalin. Kaedah-kaedah ini boleh membantu mami untuk mengalihkan perhatian daripada kesakitan bersalin, melegakan dan merelekskan mami apabila memasuki bilik bersalin. #1 Teknik Pernafasan Ini adalah teknik paling popular bagi pelega kesakitan semulajadi ketika bersalin. Ia melibatkan pernafasan yang stabil dan beritma untuk membantu tubuh releks dan mengalihkan tumpuan daripada kesakitan bersalin. Selain itu, ia…